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谈论私人甜甜圈的老甜甜圈!直接体验20课!

发布日期:2019-11-06 10:13 浏览次数:315

我在健身房待了10年,当我在高中时,我是一名学校的运动队,我是半专业训练师,这是一个老式的运动手杖。
当他长大后,他的身体显然很幸运。此外,随着年龄的增长,他的膝盖和腰部受伤减少,他对运动的热情也大大降低。
但是,我仍然坚持在健身房使用卡片,但运动的数量和频率并不能保证。
五年前,膝盖手术已经完成,我决定练习波浪并返回八个包裹的身体。
虽然有数十名健身教练涉及广泛的领域,但说实话,你很少了解体育知识和体育课程。
我总是坚持认为“教练不像??我一样好”。
但五年后,我增加了20磅。物理强度,灵活性和调整已大大减少。
显然,我假装有60分钟的谈话,30分钟的谈话,20分钟的观看,10分钟的练习,这个问题并不总是存在于我身上,这显然没有效果我会的。
上个月阿姨的自行车存放出来后,她突然昏了过去,脸色苍白,所有的教练都无能为力。
我让他躺下,抬起下肢,让教练挤压他的心脏和肺部,让阿姨醒来后喝两杯酒,最后没有危险。
我的老板给了我10个私人课程。
这10个私人课程经历了减肥,健身和摔跤。
如果每个私立教育课程的内容合理,那么连续练习只需60分钟,个人练习也很困难。
私立教育课程的推广,其核心价值在于科学运动,但私立教育课程的实际经验是基于体育监督和动机。
无论教练组织什么样的课程,在60分钟内锻炼和锻炼的量都超过了你自己的练习(除了耐心的大神)。
事实上,私人课程的价值在于激励你并训练教练陪伴你。
10节课后,我在D850上接受了32次个人教育(Jim的头很深)。
战斗阶段持续2周(6次),减重8公斤。灵活性,协调性,爆发力得到改善,身体状况也明显改善。
在头等舱中,在击中目标15分钟后你无法呼吸。现在你可以保持40分钟。
现在你习惯了每周厌倦一三个。
下周他还提出增加演习的强度。
个人教育真的很高,我仍然质疑教练水平,但我在两周内减掉了8磅。过去没有取得这些成就。
该出版物最后由kodakking于2018-5-2510:31编辑。